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Yoga para Crianças


A importância do Yoga para as crianças

Por que praticar Yoga desde a infância?

O Yoga é uma prática com inúmeros benefícios para fortalecer a conexão corpo-mente. Logo na infância desperta a busca do desenvolvimento completo e satisfatório das crianças, sempre de forma lúdica e divertida.

Todas as experiências do indivíduo são vividas corporalmente e para isso precisamos de um corpo "organizado", principalmente na infância, onde os estímulos são cada vez maiores e diversos ( via internet, videogames, televisão, etc). As aulas de yoga com histórias trabalham de maneira lúdica, as crianças aprendem brincando entre si a aquietar a mente, respirar corretamente, estimula a concentração,a memória e a autoestima, elas passam a saber equilibrar suas emoções e se relacionar tranquilamente com todos ao seu redor.

Vale ressaltar que o Yoga não é religião, é uma ciência que carrega em si uma cultura de paz e respeito por todos os seres e pelo planeta.

Quantas vezes a criança precisa praticar?

O ideal é no mínimo uma ou duas vezes por semana.

A prática constante tem um efeito muito benéfico na criança, pois para além de todos os benefícios do exercício físico, promove uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito não só pela natureza, mas também por si próprio e pelo próximo, ajudando assim os pequenos a tornarem-se adultos emocionalmente equilibrados, inteligentes, saudáveis e com uma elevada auto-confiança.

Quais os benefícios?

São diversos, seguem alguns:

- Melhora a Concentração;

- Aumenta a Autoconfiança e Autoestima;

- Auxilia no Controle da Emoções;

- Promove Equilíbrio e Acalma;

- Desenvolve a Criatividade e Imaginação;

- Estimula a boa convivência em grupo e pensamentos positivos;

- Diminui a ansiedade;

- Auxilia na respiração e desenvolvimento motor;

Como são as aulas de Yoga para crianças ?

As aulas são sempre lúdicas e dinâmicas e os recursos utilizados variam de acordo com a faixa etária.

Recursos utilizados

- Contação de histórias (livros infantis)

- Posturas/exercícios do Yoga ( movimentos de acordo com a idade)

- Músicas (canções infantis e/ou clássicas)

-Jogos cooperativos ( dinâmicas em grupo)

- Arte (desenhos, pintura)

Estrutura da Aula

- História / Dinâmica

- Aquecimento

- Exercícios/Posturas do Yoga

- Relaxamento

Público alvo

Faixa etária de 05 a 11 anos

Periodicidade

1 ou 2 vezes / semana

Duração/ aulas - 50 minutos

Material necessário

- Tatame ou tapetes de yoga;

Quando ?

O Espaço Yogavali oferece as aulas de Yoga com histórias nos seguintes dias:

Segundas e Quartas as 15h

Terças e Quintas às 10h.

(aulas particulares em outro horário são possíveis, fale com a professora)

Agende uma aula experimental gratuita.

Patricia Pinho 11 94379-8398.

Será uma alegria seu filho (a) fazer parte dessa história com a gente!


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